นมโปรตีนสูงจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นโปรตีนจากพืช โปรตีนดีที่กินได้ทุกวันทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้�